경제전문가

여자친구 생리할때 뭐가좋을까? 

한달에 한번 서로에게 힘든 시기가

오게 됩니다. 바로 생기기간 입니다.

대부분 생리하기 직전에 우울한게

많아지거나 또 화를 자주내는 경우가

많은데요. 그렇기에 서로에게 힘든

시기가 바로 여자친구 생리할때

라고 생각을 합니다. 

애인으로서 다 이해하고 싶지만

얼마큼 아픈지는 본인이 아니고서야

힘들죠. 어떻게 해야야지 여차친구 생리할때

상대를 최대한 배려하면서 순탄하게

잘 넘어갈수있을지 이야기 해보겠습니다. 

여자친구 생리할때 힘든이유

힘든이유는 여러가지가 있지만 생리통이

가장 큰 이유 꼽힙니다. 생리통이란 

자궁이 몸속의 찌꺼기를 밖으로 내보

내기 위해서 근육을 수축할때 통증을

동반하면서 생기는 증상 입니다.

약을 먹으면 한동안은 괜찮지만 일시적이고

많이 먹게 될경우엔 남용할 수도

있기때문에 먹는것만이 정답은 아닙니다. 

약이외에 다른 방법이 있다면?

여자친구 생리할때 도움되는 방법

몸을 따뜻하게 하기.

요즘은 좋은 상품들이 많습니다.

배에 붙이는 핫팩이나 온열팩들이

많은데요. 이런것들을 사주시면 좋습니다.

몸을 따뜻하게 하면 혈액순환이

잘되고 통증도 나아집니다. 

스트레칭

통증으로 가만히 있고 싶은 마음이

들지만 간단한 스트레칭을 하는것은

도움이 됩니다. 무리하지 않고 허리

숙이기 등 간단한 스트레칭을 해주세요.

여차친구 생리할때 좋은 음식

땅콩

땅콩에는 고등어와 풍부한 지방산이

함유가 되어있어서 혈액순환을 돕고

어혈을 방지하게 됩니다. 비타민 b6은

호르몬 균형을 돕고 증후군을 예방

하는 효과까지 있어 간식으로도 좋습니다. 

시금치

생리통 완화에도 효과적인 마그네슘

도 풍부한 음식으로, 아침에는 레몬

사과 시금치를 갈아서 주스로 섭취

하는것도 좋습니다. 

가임기 여성의 60% 가 겪는 고통인

만큼 왼쪽배를 콕콕 찌르는 듯한

증상을 보이게 됩니다. 구토, 설차

허리통증을 호소하는 경우도 있으니

여자친구 생리할때 많이 신경써주고

걱정해주시는 것만큼 좋은 위로도 없습니다.